objetivos

Sonhos !!! Procure fazê-los

Sonhos !!! Procure fazê-los

Pois bem, 2017 se foi e um novo ano se inicia. Se você é como a maioria das pessoas deve ter feito a famosa Lista de Resoluções para o ano. E, sem querer parecer terrorista, você irá abandonar essa mesma lista nos próximos dias e será engolido pela rotina dos seus dias e de seus comportamentos e hábitos. Este ciclo irá se repetir indefinidamente, ao menos que você mude o padrão. Recentemente assisti uma palestra onde uma jovem apresentava um projeto (https://www.youtube.com/watch?v=WDbxqM4Oy1Y) onde entrevistava pessoas Continue lendo

Mudando Hábitos

Mudando Hábitos

Esse texto é só um lembrete para gente como eu e você, que, focados em uma meta, muitas vezes não prestamos atenção no caminho. Vidrados lá na frente, não olhamos a volta. Obstinação que distrai e dificulta a percepção que muitas vezes durante a caminhada os ventos mudam, há curvas, bifurcações sinalizando que agora o caminho é outro. Todos precisamos de objetivos, mas felizes os que se mantem atentos, conscientes que muitas vezes aquilo que hoje temos como meta é apenas uma seta nos apontando Continue lendo

Objetivos e Desafios

Objetivos e Desafios

Qualquer que seja seu objetivo, faça dos desafios seus maiores aliados. Muitas são as vezes você pode se deparar com dificuldades na solução de algo, na decisão de fazer ou não fazer, de ir ou de ficar. Isso faz parte da vida. Os desafios estão ao nosso lado, mas muitas vezes pela inércia ou comodismo não vemos a oportunidade que está surgindo. É muito raro uma oportunidade “cair do céu”. Ou vamos à busca de acordo com nosso objetivo e foco de vida, ou levamos Continue lendo

Flexibilizar Objetivos

Flexibilizar Objetivos

Trabalhando com um público heterogêneo, com várias mudanças que a vida nos cerca, vi muitas vezes a necessidade de flexibilizar um objetivo inicial. Ser exigente, disciplinador, motivador, faz parte da conduta de um bom técnico. Porém, saber administrar com tranquilidade e bom senso, algumas dificuldades naturais que circunda o caminho correto do treinamento adequado, é algo que aprendemos a fazer com a prática de nosso trabalho. Muitas vezes vi atletas super satisfeitos em completar uma maratona com um tempo de quase 5 horas, e na Continue lendo

Deep Running … uma ótima opção de atividade para quem está machucado

Deep Running … uma ótima opção de atividade para quem está machucado

Simular uma corrida no asfalto embaixo da água é uma ótima opção para manter o condicionamento. Essa é a ideia do Deep Running, que imediatamente apresenta uma grande vantagem: a ausência de impacto, que evita lesões. Além disso, água oferece resistência muito maior que o ar (cerca de 12 vezes mais), o que ajuda a fortalecer todos os principais músculos de corrida e “turbinar” o número de passadas por minuto em terra firme. A modalidade surgiu no período pós-guerra, quando os soldados feridos não podiam Continue lendo

Sonhe, busque, espere

Sonhe, busque, espere

Sonhe, busque, espere… ame e seja amado! Deixe sua alma voar alto… pegar carona com os fogos coloridos. Mentalize seus desejos mais íntimos e acredite: eles também chegarão ao céu. Irão se misturar às estrelas, irão penetrar no Universo e voltarão cheios de energia para tornarem-se reais. Basta você querer de verdade, ter fé e nunca, NUNCA desistir deles! Boas Festas e que seu ano seja pleno de bênçãos e realizações …  

Realizador de Sonhos … Esse é o papel do Técnico

Realizador de Sonhos … Esse é o papel do Técnico

Obstinação, tenacidade, perseverança, decisão, persistência, garra ou apenas teimosia ? Não importa, todas essas palavras fazem parte da biografia de um realizador de sonhos. Positivo, ele persegue seus objetivos sem desistir diante das dificuldades. Mas perseverar não significa insistir no erro caso tenha uma estratégia equivocada para o seu sonho. Ao contrário, em alguns momentos é melhor passar a borracha na estratégia para salvar o sonho. Nesse caso, persevere no sonho e mude de estratégia… Os realizadores de sonhos também são capazes de inventar novas Continue lendo

Como estabelecer metas

Como estabelecer metas

Pense na seguinte pergunta: Conseguiu atingir as metas que definiu até hoje em sua vida? Se sim, parabéns. Você faz parte de um seleto grupo. Deixe-me compartilhar um segredo: 80% da população mundial vive de esperança, ou seja, esperam que algo diferente aconteça, tipo que seus negócios se realizem, que a promoção chegue, que reduzam o peso, que o aumento de salário aconteça…bacana. Se você observar, verá que a esperança não tem levado pessoas a realizarem grandes objetivos. Agora, olhe para as pessoas que você Continue lendo

Coaching de Corrida

Coaching de Corrida

Nós sabemos o quanto a corrida mexe com a nossa cabeça. Ela nos ensina a manter o foco, a conquistarmos nossos objetivos. É um pouco impreciso comparar os seus resultados com os do amigo, no esporte amador. Cada um tem uma rotina de trabalho, treinos e vida pessoal diferente. Muito mais importante é competir consigo mesmo e comparar seus próprios resultados. O corredor sabe que o resultado da prova reflete a sua dedicação aos treinos. Claro que sabe. Humm, sabe mesmo? Conheço muitos corredores que Continue lendo