mudanças

Vamos ser Café

Vamos ser Café

Uma jovem descobriu que o marido a havia traído e arrasada foi conversar com sua avó. Ela não sabia o que ia fazer e queria desistir. Ela estava cansada de lutar e brigar. Parecia que assim que um problema estava resolvido, um outro surgia. Sua avó após ouvir a história a levou para a cozinha. Encheu três panelas com água e colocou cada uma delas no fogão. 1- Na primeira panela de água ela colocou cenouras; 2- Na segunda panela de água colocou ovos; 3- Continue lendo

Foco : mudando hábitos

Foco : mudando hábitos

Hábitos nascem de paradigmas, ou seja, de crenças de como você acredita que as coisas funcionam e como você deve viver. Alguns hábitos, porém, são “herdados” socialmente ou são cristalizados a partir de paradigmas já superados – como por exemplo, quando você faz algo porque sempre fez daquele jeito, mesmo que hoje já não pense mais que essa forma é a mais eficiente ou correta. Um dos piores hábitos do cidadão moderno é “multitarefar”, ou seja, o hábito de fazer muitas coisas ao mesmo tempo. Continue lendo

Enquanto as coisas mudam

Enquanto as coisas mudam

Somos seres em permanente movimento. Entre alterações físicas cronológicas e mentais, convivemos em um mundo que, a nossa semelhança, não para de se alterar. Até o que nos parece mais imutável, muda. Mudam os humores, as relações, ambições, sonhos e metas. Hoje acordamos determinados, amanhã ? Bom, amanhã pode não ser bem assim. Nosso corpo não para de mudar e, ainda que alguns gastem fortunas para evitar o inevitável, o máximo que conseguirão é ficar com aparência de vedetes ou “velhos meninões”. Os filhos mudam. Continue lendo

Transformação

Transformação

Passar pelo fogo Milho de pipoca que não passa pelo fogo, continua a ser milho para sempre. Assim acontece com a gente, as grandes transformações acontecem quando passamos pelo fogo. Quem não passa pelo fogo, fica do mesmo jeito a vida inteira. São pessoas de uma mesma mesmice e uma dureza assombrosa só que elas não percebem e acham que seu jeito de ser é o melhor jeito de ser. Mas, de repente, vem o fogo, o fogo é quando a vida nos lança numa Continue lendo

Diferentes Tipos de Açúcares

Diferentes Tipos de Açúcares

Açúcar, difícil quem consiga viver completamente sem. Conheça os vários tipos de açúcares disponíveis no mercado e suas diferenças: Açúcar Refinado: É o mais conhecido entre os açúcares. É obtido a partir da cana de açúcar. Sofre adição de aditivos químicos durante o processo de refinamento para gerar um produto de cor branca. Nesse processo, muitas vitaminas e sais minerais são perdidos. Açúcar Mascavo: Também é obtido da cana de açúcar, porém como não passa pelo processo de refinamento, apresenta coloração mais escura, sabor mais Continue lendo

Obesidade Abdominal e Síndrome Metabólica

Obesidade Abdominal e Síndrome Metabólica

O acúmulo de gordura na região abdominal leva a um aumento de risco de doença cardiovascular e morte prematura. As principais alterações metabólicas associadas com obesidade abdominal são as dislipidemias – presença de níveis elevados de lipídios: moléculas gordurosas – e a resistência à insulina, elevando os níveis de açúcar no sangue. Qual é a sua circunferência da cintura ? Atualmente, sabe-se que há uma relação entre o risco cardiovascular e o volume de gordura intra-abdominal, que pode ser quantificada através de exames sofisticados como Continue lendo

Controle

Controle

Não tenho controle sobre todos os acontecimentos, mas o que fazer com eles é unica e exclusivamente escolha minha. Não posso evitar todas as tragédias, mas posso escolher entre revivê-las sucessivamente todos os dias ou ultrapassá-las e sair mais experiente do outro lado. Não gosto de tudo o que vejo e, se pudesse, pularia uma série de etapas, mas são elas que me tiram da zona de conforto e me dão chances para enxergar o que existia em mim, mas estava escondido.

Mergulhe em você mesmo

Mergulhe em você mesmo

Temos medo de estarmos conosco, mergulharmos em nosso interior. O silêncio e sua prática nos leva a esta possibilidade de encontro profundo e revitalizador. Com o silêncio, encontramos a paz e o amor incondicional vem com toda a força transformadora. O amor é a força mais sutil do mundo. O mundo está farto de ódio. É é este ódio irracional e distante da força criadora que destrói, corrompe e ensurdece a humanidade. Pare! Recomece! Reprograme-se… O silêncio pode ser o ponto chave desta nova caminhada. Continue lendo

Correndo riscos

Correndo riscos

Uma metáfora que retrata a escolha de correr riscos … Duas sementes descansam lado a lado no solo fértil da primavera. A primeira semente diz: – Eu quero crescer! Quero enviar minhas raízes às profundezas do solo e fazer meus brotos rasgarem a superfície da terra. Quero abrir meus botões como bandeiras anunciando a chegada da primavera. Quero sentir o calor do sol em meu rosto e a benção do orvalho da manhã em minhas pétalas! E assim ela cresceu. A segunda semente disse: – Continue lendo

Tente …

Tente …

Tente. Tente outro dia. Tente outro corte de cabelo. Tente outra música. Outro filme. Uma nova sobremesa. Tente. Outra porta. Uma nova janela. Uma saída estratégica. Um novo passo de dança. Um vestido diferente. Uma palavra mais branda. Um abraço mais caloroso. Continue tentando uma loucura diferente. Outra verdade. Outra ideia. Outro plano. Outro caminho. Outro conceito. Outra esquisitice. Outro edredom. Outra intenção. Outro antídoto. Outra dor. Outro amor. E arrependa-se apenas de não ter tentado.