comportamentos

Um passo de cada vez

Um passo de cada vez

Toda pequena conquista é uma grande conquista, cada pequeno passo um gigantesco passo, cada mínimo flash de percepção um profundo avanço. Não é preciso “chegar lá” com tanta pressa, não coloque angústia em sua busca, não sobrecarregue sua alma como se precisasse saber tudo o que nunca soube em tão pouco tempo, não se compare. Calma! A pressa atrapalha, a angustia distrai. São portas para que entre em processos de autossabotagem, entregue à pensamentos incessantes, permitindo que sua energia seja sugada pela pressa, pela incapacidade Continue lendo

Pratique otimismo

Pratique otimismo

Comece mudando a si mesmo: ninguém muda o mundo se não consegue mudar a si mesmo. Cuide da saúde do planeta: não desperdice água, não jogue lixo no lugar errado, não maltrate os animais ou desmate as árvores. Por mais que você não queira, se nascemos no mesmo planeta, compartilhamos com ele os mesmos efeitos e conseqüências de sua exploração. Seja responsável: não culpe os outros pelos seus problemas, não seja oportunista, não seja vingativo. Quem tem um pouquinho de bom senso percebe que podemos Continue lendo

Não controle tudo …

Não controle tudo …

Abandone agora todo controle mental. Você fica tenso e preocupado em controlar tudo como se isso fosse possível e como se isso fosse solução. As coisas acontecem independentemente do que planejamos. Saia da ideia de que só o que você conhece é bom e seguro. As coisas podem ser bem diferentes e surpreendentemente boas. O melhor controle é não controlar: isso é domínio. Faça o seu melhor, mas faça com prazer, com amor e confie. Acredite mais em você. Deus mora aí dentro do seu Continue lendo

Meu filho não merece nada

Meu filho não merece nada

Ao conviver com os bem mais jovens, com aqueles que se tornaram adultos há pouco e com aqueles que estão tateando para virar gente grande, percebo que estamos diante da geração mais preparada – e, ao mesmo tempo, da mais despreparada. Preparada do ponto de vista das habilidades, despreparada porque não sabe lidar com frustrações. Preparada porque é capaz de usar as ferramentas da tecnologia, despreparada porque despreza o esforço. Preparada porque conhece o mundo em viagens protegidas, despreparada porque desconhece a fragilidade da matéria Continue lendo

Emoções Positivas

Emoções Positivas

Felicidade não é ausência de problemas … O que é felicidade ? Um momento, uma emoção ou um estado de espírito ? Tão subjetiva quanto cobiçada, a resposta para essa pergunta pode ser mais simples do que imaginamos. Ao contrário do que se pensa, para se alcançar a felicidade não é preciso viver num conto de fadas. Para além da busca pela satisfação a qualquer preço, o que está em jogo é o cultivo de emoções positivas para a promoção do bem estar. Você já Continue lendo

Resiliência

Resiliência

O segredo é ser flexível sem perder a consistência Pense em um momento de sua vida que você enfrentou uma grande dificuldade. Como você se sente quando recorda desta situação: fica amargurado ? Guarda ressentimento ? Você valoriza os aspectos de aprendizado das situações ruins ? Ou apenas se apega ao lado negativo dos fatos ? Quanto mais respostas positivas você formulou, mais resiliente você é. Agora, você vai compreender alguns indícios e as atitudes fundamentais para o desenvolvimento da resiliência. A primeira distinção importante: Continue lendo

Cinco coisas que pessoas de sucesso nunca fazem

Cinco coisas que pessoas de sucesso nunca fazem

Muitos podem ser os fatores que determinam o sucesso de alguém. Pesquisadores não cansam de produzir estudos visando determinar os diferenciais dos bem sucedidos, e a cada dia apontam esta ou aquela característica como a mais marcante nessas pessoas. Uma das qualidades mais importantes, e que tem sido cada vez mais valorizada, é a capacidade de dominar as emoções e permanecer calmo sob pressão, segundo Travis Bradberry, co-autor do livro “Inteligência Emocional 2.0”. Na empresa TalentSmart, da qual Bradberry é presidente, foram testadas mais de Continue lendo

Definitivo

Definitivo

Definitivo, como tudo o que é simples. Nossa dor não advém das coisas vividas, mas das coisas que foram sonhadas e não se cumpriram. Sofremos por quê ? Porque automaticamente esquecemos o que foi desfrutado e passamos a sofrer pelas nossas projeções irrealizadas, por todas as cidades que gostaríamos de ter conhecido ao lado do nosso amor e não conhecemos, por todos os filhos que gostaríamos de ter tido junto e não tivemos, por todos os shows e livros e silêncios que gostaríamos de ter Continue lendo

Manias tem limites

Manias tem limites

Todo mundo conhece alguém – ou se identifica – quando o assunto é mania: seja de organização, de limpeza, de alinhar objetos ou outras mais extravagantes. Mas é importante diferenciar hábitos e manias, segundo a psiquiatra Roseli Gedanke Shavitt, do Ambulatório de Ansiedade do Hospital das Clínicas de São Paulo (SP). “Podemos encontrar algum tipo de mania em aproximadamente 20% das pessoas. Enquanto forem hábitos ou rotinas que não tomam tempo, não interferem a rotina normal e não trazem incômodo para a pessoa como, por Continue lendo

O corpo e seus sinais

O corpo e seus sinais

Podemos considerar o corpo humano como a mais engenhosa obra de arquitetura de que se tem conhecimento. Hoje já sabemos que evoluímos enquanto espécie e nos diferenciamos muito dos animais ( apesar de ainda possuirmos nossa porção instintiva ). E todo esse progresso e salto qualitativo pode ser atribuído ao desenvolvimento da Consciência no homem. É exatamente isto o que nos distancia e diferencia dos animais. Analisando um pouco mais, percebemos que, ao evoluir em consciência, o ser humano foi se afastando de alguns atributos Continue lendo