auto conhecimento

Equilíbrio

Equilíbrio

Essa palavra soa tão bem em nossos ouvidos, é algo que todo mundo procura, em todos aspectos da vida, mas que muitas vezes deixamos escapar por negligenciar pequenas coisas que se tornam grandes fantasmas se não tomarmos conta. Na nossa profissão de orientar a prática de atividade física, é comum percebermos como a organização de atividades bem orientada, bem ministrada, pode beneficiar o ser humano a ir de encontro aos seus problemas , encará-los , enfrentá-los, e melhor de tudo, superá-los. São inúmeras histórias que Continue lendo

A vida é um ECO

A vida é um ECO

Um filho e seu pai estavam caminhando nas montanhas. De repente o filho se machuca e grita: “AAhhhhhhhh!!!”. Para sua surpresa, ouve uma voz repetindo em algum lugar Da montanha: “AAhhhhhhhhh!!!!” Curioso o menino grita: “ Quem está aí?”, e recebe uma Resposta: “Quem está aí?”. Enojado com a resposta, o menino grita: “Covarde” Recebe uma resposta: ”Covarde”. O menino olha para seu pai e lhe pergunta: “O que está acontecendo?” O pai sorri e lhe diz “Filho presta atenção”, então o pai grita para Continue lendo

Medo x Motivação

Medo x Motivação

Se pudéssemos enxergar nossas dinâmicas interiores em uma tela de computador, veríamos que tudo o que está na superfície – e naturalmente visível – nada mais é do que o resultado de combinações do que se esconde nas profundezas.   Basicamente, é a soma de nossos medos que produz grande parte de nossas motivações. Infelizmente.   O caminho entre esses dois pólos – medo e motivação – é pavimentado a partir do significado que projetamos em cada coisa. É você quem decide o quanto vale Continue lendo

Por onde você tem andado ?

Por onde você tem andado ?

Foi difícil acordar hoje de manhã ? Talvez você seja mais um entre os que negociam minutos a mais com o despertador. Sair da cama cambaleando, tentando organizar os pensamentos para iniciar a rotina de todos os dias. Seguimos, resignados, o roteiro da “vida real” , sabendo que não nos resta outra escolha a não ser assumirmos nosso papel na sociedade, nos esforçando para correspondermos as expectativas do chefe, esposa, marido, filhos, amigos… Mas, e você, o que espera ? Construimos nossas vidas sobre estruturas Continue lendo

Não controle tudo …

Não controle tudo …

Abandone agora todo controle mental. Você fica tenso e preocupado em controlar tudo como se isso fosse possível e como se isso fosse solução. As coisas acontecem independentemente do que planejamos. Saia da ideia de que só o que você conhece é bom e seguro. As coisas podem ser bem diferentes e surpreendentemente boas. O melhor controle é não controlar: isso é domínio. Faça o seu melhor, mas faça com prazer, com amor e confie. Acredite mais em você. Deus mora aí dentro do seu Continue lendo

Meu filho não merece nada

Meu filho não merece nada

Ao conviver com os bem mais jovens, com aqueles que se tornaram adultos há pouco e com aqueles que estão tateando para virar gente grande, percebo que estamos diante da geração mais preparada – e, ao mesmo tempo, da mais despreparada. Preparada do ponto de vista das habilidades, despreparada porque não sabe lidar com frustrações. Preparada porque é capaz de usar as ferramentas da tecnologia, despreparada porque despreza o esforço. Preparada porque conhece o mundo em viagens protegidas, despreparada porque desconhece a fragilidade da matéria Continue lendo

Emoções Positivas

Emoções Positivas

Felicidade não é ausência de problemas … O que é felicidade ? Um momento, uma emoção ou um estado de espírito ? Tão subjetiva quanto cobiçada, a resposta para essa pergunta pode ser mais simples do que imaginamos. Ao contrário do que se pensa, para se alcançar a felicidade não é preciso viver num conto de fadas. Para além da busca pela satisfação a qualquer preço, o que está em jogo é o cultivo de emoções positivas para a promoção do bem estar. Você já Continue lendo

Felizes os que tentam

Felizes os que tentam

Felizes aqueles que aprenderam a ser fracos. Que não precisam se impor para conquistar nada porque sabem que, pela imposição não se conquista, mas amedronta. Felizes aqueles que aprenderam a se desculpar. Esses sabem que quando a palavra “me desculpe” vem carregada de sincero arrependimento, é possivel mover montanhas. Felizes aqueles que procuram se alimentar do que é bom. Se a boca fala sobre o que o coração está cheio, somos aquilo que nos alimenta, atrai, instiga e motiva. No fim das contas, todos os Continue lendo

Comunicação

Comunicação

O verdadeiro sentido da comunicação vai muito além das palavras. Comunicação é comunhão; é estar junto para uma troca positiva e de significado profundo. É chegar ao ponto máximo de harmonia e união. Entretanto, em nome da auto proteção, muitas vezes colocamos máscaras e criamos barreiras inconscientes que nos separam uns dos outros, tornando difícil a comunicação. Honestidade, amor e confiança são os reagentes químicos que dissolvem esses “muros” e permitem a conexão plena.    

Autoconhecimento

Autoconhecimento

Você já fez um balanço das suas conquistas em 2014 ? Então, chegou a hora de traçar novas metas para 2015. Sejam quais forem seus objetivos – começar uma atividade física, comer menos gordura, trocar de emprego ou fazer a viagem dos sonhos –, colocar no papel a lista de projetos a serem cumpridos ao longo do ano pode te ajudar a concretizá-los com mais facilidade. “A sensação de recomeço provocada pelos rituais na passagem de ano é mais um estímulo para começar qualquer projeto, Continue lendo