Cinco hábitos que você deve abandonar em 2015

Cinco hábitos que você deve abandonar em 2015

Sobrepeso eleva os riscos de problemas Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) mostram que, em 2015, cerca de 2,3 bilhões de pessoas estarão com sobrepeso e mais de 700 milhões serão obesos. O excesso de peso acarreta uma série de riscos associados como como hipertensão arterial e colesterol alterado e no Brasil, o problema atinge 40% da população. Para não fazer parte deste índice, além de manter hábitos saudáveis como alimentar-se bem e praticar atividades físicas de forma regular, é essencial estar atento às Continue lendo

O Gigante acordou

O Gigante acordou

Nos últimos dias tenho visto a expressão “o gigante acordou” e não pude deixar de utilizar a mesma para associar às pessoas que descobrem o potencial que cada corpo humano tem para a realização de atividades físicas. Muitas pessoas, sedentárias de longa data ou há muito sem realizar nenhum tipo de atividade, se redescobrem no momento que (re)iniciam a prática. No caso da corrida e do pilates, influenciadas ou não pelo modismo que tais modalidades exercem atualmente, esses indivíduos, de todos perfis e idades, tem Continue lendo

Sonhos … Vá atrás deles …

Sonhos … Vá atrás deles …

Realizando seus Sonhos Eu não conheço o seu sonho mas sei que se você consegue sonhar, ele pode se tornar real. Ele não será fácil, toda mudança requer coragem e nesse processo passamos por desilusões e dor. Existirá momentos em que duvidará de si mesmo e eu lhe digo, não desista do seu sonho. Muitas pessoas reclamam da vida que tem, e das coisas que não pode ter, mas não querem sequer fazer nada além do mínimo para mudar. As pessoas não trabalham nos seus Continue lendo

Natal da Esperança

Natal da Esperança

Na festa e com o espírito natalino formam-se nuvens de esperança num céu de bondade, Em cada coração há uma enorme desejo de felicidade e alegria! Lares se iluminam numa magia sem qualquer maldade, Iniludível, apenas o amor engrandece este lindo e peculiar dia … Zelando totalmente pela nossa total paz e harmonia ! No íntimo de cada um de nós está o sentimento mais puro, Aquele que norteia o significado verdadeiro da comemoração, Todos sabem que Jesus é o nosso salvador e o porto Continue lendo

Imprevisível

Imprevisível

A vida é como um medicamento sem bula, um aparelho eletrônico sem manual de instruções, uma caça ao tesouro sem mapa, uma prova de rally sem GPS. O problema é que você insiste em tentar encontrar um padrão, em seguir uma lógica, em acreditar em verdades absolutas, em desejar que as experiências passadas se repitam. Veja bem. Aquela cantada que deu certo uma vez pode ser que nunca mais funcione. Aquele lugar que você adorou conhecer tem boas chances de não te agradar em outras oportunidades. Aquela Continue lendo