Frustração : faça dela sua aliada

Quantas vezes nós tentamos atingir um objetivo e não conseguimos,

falhamos em busca de um resultado importante ou

simplesmente não temos sucesso ao tentar mudar uma situação,

mesmo nos esforçando muito para isso ?

Diante de tais circunstâncias geralmente o ser humano

tende a reagir com uma emoção bem específica: a frustração.

Esse sentimento é uma mistura terrível de profunda insatisfação com impotência e raiva.

O trabalho é uma das áreas onde esse mix de sensações é mais vivenciado.

A frustração leva o profissional a se sentir bloqueado em seu agir e,

mesmo consciente que não está conquistando o resultado,

não identifica o que fazer para melhorar a situação e

continua assim, insistindo em ações inadequadas.

Mas como sair desse impasse ?

checkmate

Como fortalecer a inteligência emocional e o autoconhecimento para estimular

a automotivação e a persistência diante das decepções ?

Como lidar com as frustrações sem se sentir inseguro

para crescer e melhorar constantemente ?

Não basta apenas talento ou competência,

é importante que se tenha pleno domínio sobre os sentimentos e as emoções.

Para isso, algumas considerações se tornam essenciais:

• Às vezes é preciso dar um passo para trás e olhar como um todo

para a situação que nos cria frustração.

Assim como ensina o princípio base de judô, do Mestre Kano,

é necessário que o aluno recue quando for atacado pelo adversário,

para depois atacar com a mesma força.

Isto é, ceder inicialmente para atingir a vitória final.

 

• Utilizar o sentimento de frustração a seu favor.

Os antigos sabiam usar a frustração para obter resultados extraordinários.

Alexandre, o Grande, por exemplo, na guerra contra a Pérsia,

mandou queimar os próprios navios,

Colocando seus soldados em uma situação de extrema impotência e raiva

para que eles tivessem ainda mais garra e motivação para conquistar os navios inimigos,

caso quisessem voltar para casa.

Dessa forma, a vitória foi conquistada mesmo com um número menor de soldados.

 

• Como dizia o filósofo chinês, Sun Tzu, conhecido por sua obra A Arte da Guerra:

“A um inimigo cercado deve-se deixar uma via de escape”,

pois se o inimigo enxerga uma saída, ele se retira,

mas se não tivesse a via de escape, segundo o filósofo,

ele entraria em uma situação de profunda frustração e

utilizaria todas as suas forças para se defender e combater ao extremo em busca da vitória.

 

• Manter o foco no que se deseja realizar e não no que se quer evitar.

O resultado é fruto de onde você vai centralizar a atenção.

Regue com sua concentração as flores do seu jardim

e não as ervas daninhas dos pensamentos negativos.

Cuide da sua atitude mental: foque seus pensamentos em direção às soluções positivas.

 

É possível encarar os momentos de frustração como aprendizado e desafio a ser superado,

rompendo assim com a visão limitada da vida de erros e acertos.

Com isso, podemos continuar no caminho da realização

com maturidade e confiança para atingir os resultados escolhidos.

 

Fonte : texto de Eduardo Shinyashiki

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