Elimine os refrigerantes

Descubra os motivos para evitar o consumo de refrigerante …

O refrigerante possui ingredientes que nada contribuem para a saúde.

O açúcar ou adoçante (no caso dos light ou zero) provocam a queima de vitaminas e minerais da dieta.

Em excesso, o refrigerante aumenta as taxas de glicose e triglicerídeos.

É uma bebida viciante, devido à presença de cafeína.

Outro ingrediente perigoso é o ácido fosfórico.

Ele reduz a absorção de cálcio, podendo comprometer a manutenção da massa óssea.

Além disso, são ricos em corantes, acidulantes, conservantes e possuem teor altíssimo de sódio, que causa retenção de líquidos, elimina cálcio e reduz a disponibilidade de magnésio na circulação, facilitando a formação de gordura corporal.

É uma bebida nutricionalmente pobre, por apresentar apenas calorias vazias (não oferece nenhum benefício).

Contribui para o aumento de peso e o aparecimento de celulites (células de gorduras inflamadas).

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