Dietas Restritivas

As dietas com exclusão de determinados grupos de alimentos

ou restrição exagerada de calorias são, muitas vezes,

opções para quem busca o emagrecimento.

Mas, será mesmo uma boa alternativa ?

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A deficiência de nutrientes

é um dos grandes problemas desses tipos de dietas,

fazendo com que o nosso organismo

não consiga exercer suas funções da melhor forma possível.

Além disso, este tipo de dieta não leva em conta a individualidade de cada um,

nem ao menos o social envolvido durante a alimentação,

o que torna difícil manter esse padrão alimentar.

Por isso, lembre-se que o mais importante

é alcançar os seus objetivos de forma saudável e equilibrada!

Ame-se, cuide-se e respeite-se!

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