Água de Côco

A água de coco, por ser rica em potássio, sódio e cloreto é uma bebida com excelente capacidade de hidratação e reposição de eletrólitos, sendo muito consumida principalmente no verão.

Mas devemos nos beneficiar também nas demais estações, como no inverno, no qual o clima fica mais seco e as chances de desidratação são grandes.

Durante ou após a atividade física é uma boa opção como isotônico natural.

AGUA DE COCO

Além de ser refrescante e saborosa, a água de coco é muito nutritiva, pois ainda contém cálcio, magnésio, ferro, cobre, vitaminas do complexo B e vitamina C.

Mas preste atenção !!!

A água de coco em caixinhas, garrafas e latinhas contém aditivos químicos e muita frutose, não sendo a melhor escolha …

Aposte na água de coco natural, da próxima vez que for a um parque, por exemplo, leve com você uma jarra/garrafa para facilitar.

A água de coco pode substituir sucos concentrados, em pó e do tipo néctar, refrigerantes e até mesmo isotônicos industrializados.

Sucos com folhas e legumes ficam super refrescantes e saborosos quando preparados com água de coco.

Fica a dica !!!

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