março 18, 2019

O Uso da Esteira no Treinamento de Corrida

O Uso da Esteira no Treinamento de Corrida

Vivendo no mundo dos corredores e seus adeptos, é comum perceber vários atletas fazendo uso da esteira ergométrica em seus treinamentos de corrida. A esteira ergométrica, apesar de simular a corrida num ambiente fechado (indoor), difere bastante da biomecânica do ato de correr num percurso livre. Para compreendermos melhor, é só pensar, que a força que fazemos na esteira para correr, por ter que vencer uma força contrária (que te empurra para trás) , é muito maior do que simplesmente correr livremente. Apesar disso, dessas Continue lendo