março 16, 2019

Velocidade de Destreinamento

Velocidade de Destreinamento

Destruir condicionamento físico é muito mais fácil e rápido que construí-lo. Para quem treina intensamente, pequeno descanso pode ser benéfico. Entrar em férias não significa, necessariamente, que é preciso largar todas as atividades físicas que fazemos. Mesmo viajando, podemos continuar praticando exercícios, seja no campo, na praia ou em outros lugares. A velocidade do destreinamento chega a ser três vezes maior do que a de treinamento. Ou seja, uma semana sem treino equivale a duas ou três semanas de treino, dependendo da pessoa. Logo, é Continue lendo