março 10, 2019

Treinamentos na medida certa

Treinamentos na medida certa

Muitos novatos na profissão e outros nem tanto me perguntam como estruturar um treino na maior parte das vezes relacionado a corrida ou treinamento funcional. Digo que é simples e não tem segredo pois é somente encaixar o treino certo para o aluno dentro do seu momento físico, focando no seu objetivo. E digo mais: basta respeitar os Princípios do Treinamento Desportivo – matéria mais que obrigatória no período de estudos na faculdade. Percebo que todos querem a receita mágica, que não existe – inclusive Continue lendo